sábado, setembro 18, 2021

Autossabotagem: como identificar os sinais

A autossabotagem pode acontecer a qualquer momento de nossas vidas e carreiras. Pode ser algo simples, como saber que você precisa estudar para um exame e não fazê-lo. Pode envolver compartilhar algo com outra pessoa que seu instinto lhe diz não ser uma boa ideia. Não é qualquer ação antiga que resulta em um resultado ruim ou fracasso por puro acaso, como investir tempo para escrever uma proposta sobre um tópico de alto risco ou se esforçar para ser inovador ou criativo apenas para levar a um resultado não intencional e decepcionante impacto. E não é o resultado de um problema de saúde mental, como ansiedade ou depressão; se você está lutando com isso, a história é diferente.

Em sua essência, a autossabotagem é uma ação (ou não ação) que está completamente desalinhada com nossa estrutura interna e nosso conhecimento do que é melhor para nós. A autossabotagem implica que temos conhecimento do que poderia ser o curso de ação correto e, no entanto, procedemos de outra forma, de uma forma que é prejudicial. Então, por que diabos fazemos isso?

Muitas das razões derivam do medo: medo do futuro e as consequências de fazer um bom trabalho. Se eu triunfar neste momento, com este trabalho, proposta ou candidatura a um emprego ou prêmio, o que vem a seguir? Espera-se que eu seja melhor. Minha reputação vai crescer. As expectativas de mim vão crescer. Minha carga de trabalho e pressão sobre mim vão aumentar.

Portanto, conscientemente – ou mais frequentemente, subconscientemente – somos coniventes conosco: farei algo para impedir esse crescimento. Farei algo que me protegerá da desgraça iminente no futuro, quando outros descobrirem que sou uma fraude que não tem lugar aqui. Vou me proteger contra ter que ser mais inovador, ágil, produtivo e bem-sucedido no futuro. Vou parar aqui para estar seguro.

Mas veja como ficar realmente seguro: reconheça que todos nós temos a capacidade de nos autossabotar e temos o poder de impedir isso.

Imagine-se como um arranha-céu. Há uma estrutura que sustenta os pisos e paredes do edifício. Quando você se envolve em autossabotagem, você traz instabilidade para esses andares. E quando um andar está fraco, o resto se torna instável e pode levar à falha sistemática e ao colapso do edifício.

Como a autossabotagem é um ato de subversão contra sua arquitetura interna estabelecida, você pode identificá-la e qualificá-la examinando se o ato está alinhado com seus “andares”. Pergunte a si mesmo: esse ato viola meus princípios fundamentais? Esta decisão está desalinhada com meus valores e objetivos gerais? Em caso afirmativo, é mais provável que seja autossabotagem.

Observe que essas perguntas não têm nada a ver com a probabilidade de sucesso ou fracasso. Decidir dedicar um tempo a um formulário de bolsa de estudos altamente competitivo não é um ato de autossabotagem se estiver alinhado com quem você é e com o que deseja fazer em sua carreira.

Se você não tem certeza se está prestes a cometer um ato perigoso, pense em como está reagindo à ideia. É bom? Provoca uma resposta de felicidade e paz? Provavelmente, seu ato de autossabotagem será acompanhado por uma onda de emoções perturbadoras, como ansiedade ou trepidação. Esses sentimentos indicam que você está fazendo algo que vai contra a sua arquitetura. Não ignore esses sentimentos.

Permanecer fiel a si mesmo e aos seus valores e princípios não significa que você não mude e inove à medida que novas informações e oportunidades se tornem disponíveis. Na verdade, todos devemos nos esforçar para crescer, ajustar, flexibilizar e nos mover para lidar com novos problemas à medida que surgem em nossas organizações, comunidades e carreiras. Mas a inovação só terá sucesso se estiver alinhada com nossa arquitetura central.

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